Als Somatic Sex Coach arbeite ich die meiste Zeit mit Klienten an den folgenden vier Dingen:
Sexuelle Meisterschaft
Ich biete Sexual- und Beziehungserziehung die die meisten von uns nie bekommen haben. Es enthält genaue Informationen und praktische Tools, die meinen Kunden helfen, tiefe, bedeutungsvolle Verbindungen und ein leidenschaftliches, erfüllendes Sexualleben aufzubauen.
Was ich teile, hängt von den spezifischen Bedürfnissen und Zielen der Kunden ab, aber hier ist eine grobe Liste der Dinge, die ich oft abdecke:
- wie Sie Ihr erotisches Repertoire erweitern und Dinge ausprobieren, die aufregend oder ausgefallen klingen
- wie Sie Ihre einzigartigen Anziehungspunkte entdecken und sie Ihren Partnern mitteilen
- Verständnis der sexuellen Anatomie und wie Sie Ihrem Partner helfen können, mehr Lust zu empfinden
- lernen, was Ihre sexuelle Sprache ist
- sexuelle Technik
- wie Sie bequem „Nein“ zu etwas sagen können, mit dem Sie nicht ganz einverstanden sind
- bessere Verführungs- und Flirtfähigkeiten
- wie man intuitiver und kreativer mit Berührung umgehen kann
- Sich mit seiner dominanten oder unterwürfigen Seite vertraut machen
- wie man etwas Wirklichkeit werden lässt, das man schon immer erforschen wollte, aber nie danach fragen wollte
- Ihr Bindungsstil und wie er sich auf Ihre Beziehungen auswirkt
- und die Liste geht weiter…
Es stellt sich heraus, dass es viel zu lernen gibt, wenn es um Sexualität und Intimität geht!
Mindset-Meisterschaft
Im Laufe unseres Lebens erhalten wir alle giftige Botschaften über Männlichkeit, Weiblichkeit, Beziehungen und Sex. Wir bekommen sie von unserer Familie, Schule, Religion, Kultur und natürlich den Medien.
Ich bin sicher, dass Sie mit den folgenden sexuellen und geschlechtsspezifischen Stereotypen vertraut sind:
- „Frauen sollten in der Lage sein, im Handumdrehen nass zu werden und leicht und nur durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus zu kommen.“
- „Männer sollten in der Lage sein, sofort hart zu werden und so lange wie nötig durchzuhalten.“
- „Es ist Ihre Aufgabe, dafür zu sorgen, dass Ihr Partner einen Orgasmus hatte.“
- „Du bist nicht sexy, wenn du nicht in eine Schublade dessen passt, was die Medien als „sexy“ bezeichnen.“
Viele dieser Botschaften sind giftig und verwandeln sich in Glaubenssätze, die uns nicht selten ein Leben lang begleiten. Wenn sie unbestritten bleiben, hindern sie dich daran, dich selbstbewusst und wohl zu fühlen, wer du bist.
Um also Scham, Unsicherheiten und Zweifel loszulassen, ist es entscheidend, Ihre Überzeugungen zu untersuchen, woher sie kommen und ob sie Ihnen heute dienen.
Körperbewusstsein & Achtsamkeit
Das Leben in einer modernen westlichen Welt ermutigt Sie oft, Ihren Körper als ein Vehikel zu betrachten, das Ihr Gehirn von Punkt A nach Punkt B bewegt.
Während es im Sitzungssaal helfen kann, ist es im Schlafzimmer äußerst vorteilhaft, „aus dem Kopf zu kommen“ und in den Körper zu kommen.
Was bedeutet „in deinem Körper sein“?
Es bedeutet, ganz im Moment, im Hier und Jetzt zu sein und sich all der Gefühle und Empfindungen in Ihrem Körper bewusst zu sein. Anstatt sich Sorgen darüber zu machen, was Ihr Partner denkt, was Sie als Nächstes tun sollten, oder Ihre Erfahrungen mit dem zu vergleichen, was in der Vergangenheit passiert ist.
Körperbewusstsein und Achtsamkeit sind der Ursprung von Freude und Selbstvertrauen.
Klarer Aktionsplan
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Menschen halten oft an Dingen fest, die für sie auf Dauer nicht funktionieren, nur weil etwas Vertrautes immer dem Unbekannten vorzuziehen ist.
Als Sexcoach erstelle ich eine wöchentliche Struktur für meine Kunden, damit sie genau wissen, was getan werden muss, um sicherzustellen, dass sie Fortschritte bei der Erreichung ihrer Ziele machen. Ich verfolge relevante Ressourcen wie Praktiken, Meditationen, Videos, Bücher, Artikel.
Während ich der beste Cheerleader meiner Kunden bin und dafür sorge, dass sie sich bei jedem Schritt unterstützt fühlen, halte ich sie dafür verantwortlich, alles zu tun, was nötig ist, um ihre Verhaltensmuster zu ändern und Unsicherheiten zu begegnen.
